Natuur, ritme & beweging van Qi

image-e1487784658443-1.jpeg

Afgelopen lesdag bij de Samsara Yoga Docenten opleiding spraken we over verschillende natuurlijke ritmes en cycli binnen de Chinese Geneeskunde. En over het 'meegaan' in een Qi-ritme of beweging. Ik illustreerde dit met een voorbeeld uit één van onze recente Adem, Focus & Koude workshops. Daarin merkte één van de deelnemers op dat haar mind van alles 'wilde' in het ijsbad, maar het simpelweg niet kon. Omdat ze telkens werd 'terug getrokken'. Dit is het effect van de koude. Het dwingt ons naar binnen te gaan, in stilte. Dit is ook de beweging van (Qi in) de Winter. En de bijbehorende aspecten van zowel wijsheid als angst. Winter is in de natuurlijke flow ook een seizoen waarin we ons terugtrekken en bezinnen.

Toen ik in het instructeursjaar zat voor de Wim Hof Methode, merkte ik ook verdieping in mijn meditaties. Een kristalhelder gevoel. Een prachtige verstilling. Dit gebeurt onder invloed van de ademhaling, maar zeker ook omdat de koude je nog meer naar binnen trekt. Als je tegen deze natuurlijke beweging vecht, vergroot het de kans dat je er last van krijgt. Beweeg mee en je komt ook dichter bij je eigen natuur. Daarom noem ik onze workshops ook weleens gekscherend Mindfulness 2.0. In de koude is in het Hier en Nu.